Archive for the ‘psychologia’ Category

Zgodnie z obietnicą w cyklu kilku kolejnych wpisów zamierzam na Blogu Jogina publikować obszerne, interesujące i nigdzie indziej nie publikowane fragmenty najnowszej pozycji Wydawnictwa Tedson ‘Joga i psychoterapia - ewolucja świadomości’ Swamiego Ramy, Rudolpha Ballentine’a i Swamiego Ajayi. Dzisiaj - fragment wstępu: HISTORIA PSYCHOLOGII na scenie naukowej świata Zachodu sięga swoimi korzeniami ledwie ostatniego wieku. Rozwinąwszy szczegółowo nauki opisujące świat zewnętrzny i okiełznawszy przyrodę, człowiek Zachodu zaczął wreszcie kierować swoje

Człowiek nieustannie się uczy, od początku też istnienia ludzkości, we wszystkich kulturach i wiekach zachęca się ludzi, aby uczyli się od natury - od innych form życia. My, zadufani w sobie, “nowocześni” ludzie Zachodu w dzisiejszych czasach bardzo często uważamy, iż “podległa nam” natura, którą “okiełznaliśmy”, nie ma nam nic albo prawie nic do zaoferowania i w najlepszym przypadku może co najwyżej nie wchodzić “władcy” w drogę. Jest to naturalnie obraz nieco przerysowany (przynajmniej w odniesieniu do ludzi

“Zajęty plan” autor: Sally Kempton Możecie wyjść poza swój zajęty umysł i odnaleźć spokój, nawet jeśli przytłaczają was obowiązki. Wpadłam na zajęcia z jogi z popularnym w Los Angeles nauczycielem. Sala pełna szczupłych blond-joginek przechodzących między asanami serii vinyasy z płynnością synchronicznych pływaczek. Po piętnastu minutach sekwencji nauczyciel zbiera uczniów na środku sali, aby objaśnić im jakieś szczegóły pozycji. Połowa kobiet z zajęć przesuwa się do przodu. Pozostałe biegną do swoich telefonów i sprawdzają sms-y. Te

“It’s all in your mind” (tłumaczenie cz. 1) KREATYWNA MOC Z kalpaną wkraczamy w domenę rozmyślnej twórczości. Kalpana, ponieważ jest intencjonalna, posiada znacznie większą skuteczność i moc, niż leniwa i niekontrolowana vikalpa. Kalpana stanowią podstawę ludzkiej sztuki i nauki, mitologii, konstruktów religijnych, strategii politycznych i militarnych oraz wymysłów, które czasem wydają się drążyć nasza kulturę. Ponieważ kalpana mogą zacząć żyć własnym życiem (osobom parającym się pisarstwem znany jest moment, w którym ich bohaterowie

Rzadko się nad tym zastanawiamy - my dorośli - jednak świat wygląda zupełnie inaczej, kiedy jesteśmy dziećmi. I nie mam tutaj na myśli tego, że ewolucja świadomości wymaga od nas zmiany sposobów postrzegania otaczającego nas świata - najpierw widzimy go jako mechanizm, później jako arenę zmagających się sił natury, wreszcie z perspektywy budującego się ego i dalej - przy odrobinie szczęścia - również z poziomów przekraczających świadomość ego. W większości przypadków konieczność dorastania i bolesnego dojrzewania umysłowego wiąże się z akceptowaniem

To wszystko jest w waszej głowie autor: Sally Kempton Wasza wyobraźnia jest potężnym i kreatywnym narzędziem dla transformacji drogi życiowej. “Czy to w ogóle jest dobry pomysł?” Pyta mnie Julie. Ogląda nowy dom do wynajęcia. Oprócz tradycyjnych metod, jak pytanie przyjaciół o radę, przeglądanie katalogów i obdzwanianie agentów, używa ona również wyobraźni: wyobraża sobie siebie przechadzającą się po wypełnionym słońcem domu o dwóch sypialniach, z pięknym widokiem na okoliczne łąki, w przystępnej cenie. Julie zadaje istotne pytanie: czy

We wrześniowym numerze magazynu Yoga Journal autorka Sally Kempton zamieściła niezwykle ciekawy artykuł dotyczący  dręczącego poczucia winy oraz sposobów radzenia sobie na co dzień z gryzącymi nas wyrzutami sumienia utrudniającymi funkcjonowanie w świecie. Na samym wstępie autorka przytacza przykład dziewczyny, która pokłóciła się ze swoim przyjacielem z dzieciństwa i nie chciała z nim rozmawiać ze względu na swoją urażoną, wściekłą dumę. Kiedy dowiedziała się, że przyjaciel choruje na raka, wiedziała, że musi się z nim przeprosić. Czekała kilka

Jego Eminencja 7. Dzogchen Rinpoche - Jigme Losel Wangpo - pochodzący z liczącej 400 lat linii Dzogchen rozmawia z Gemmą Keogh w majowym numerze Yoga & Health o starożytnej praktyce medytacji Dzogchen o uspokajaniu umysłu i o tym, jak istotne jest to dla rozwinięcia harmonii w zestresowanym, codziennym życiu. Nauki Dzogchen znajdują się pośród najstarszych tradycji Tybetańskiego Buddyzmu i znane są jako posiadające istotne znaczenie we współczesnym świecie. Mądrość Dzogchen nie jest oparta na intelektualnym rozumieniu, lecz raczej na zasadzie, że kiedy uspokoimy

Autorka Sally Kempton w swoim artykule “Getting to know You” zabiera nas w podróż w głąb siebie. Podróż będącą eksploracją poszczególnych warstw, z których składa się każdy z nas, stanowiących leżące coraz głębiej i coraz bliżej rdzenia naszego istnienia powłoki Jaźni. Przedstawia też proste ćwiczenia, które pomogą każdemu zidentyfikować i nawiązać bliższy kontakt z każdą z powłok, a przez to stać się bardziej świadomym samego siebie i odnaleźć klucz do szczęścia. “Miałam 21 lat, kiedy pierwszy raz zadałam sobie pytanie

Wszyscy wiemy, że domeną Hatha Jogi jest forma. Każda asana posiada oddzielny kształt i każdą staramy się dopracować tak, aby jej kształt był doskonały, najbardziej zbliżony do ideału. Jednakże wiemy także, że joga w ogóle, (a więc Hatha Joga również), jest sztuką umysłu. Dlatego staramy się, a najczęściej udajemy, że nasza pozycja wypływa z głębi naszego rozumienia kształtu, z którym chcemy się zespolić. Jak jednak wydobyć z pozycji całe jej piękno? Wiemy, że ma to jakiś związek z życiem wewnętrznym, chociaż nauczyciele przeważnie każą nam się

Jogini, nauczyciele jogi, instruktorzy, mistrzowie… Większość z tych, których mamy okazję poznać, wydaje się nam osobami niezwykle zrównoważonymi, poukładanymi, dobrze zorganizowanymi i świetnie potrafiącymi odnaleźć się w rzeczywistości. Nawet jeśli mają swoje fobie, zawsze jednak potrafią ogarnąć wielką ilość codziennych spraw i nigdy lub prawie nigdy nie mają “karmicznych długów”, w postaci wiszących im nad głową terminów, niezałatwionych spraw czy niezapłaconych rachunków. Myliłby się jednak, kto by stwierdził, że tacy byli oni

W artykule opublikowanym na łamach styczniowego numeru magazynu Yoga Journal autorka Charity Ferreira dzieli się z nami kilkoma głęboko filozoficznymi sposobami na to, jak w prosty sposób sprawić, aby nasze życie było pełniejsze i bardziej szczęśliwe. We wstępie do artykułu autorka pisze: ” Zdrowie, harmonia, bogactwo endorfin - istnieje tak wiele powodów do tego, aby ćwiczyć jogę, ile różnych jest jej stylów do wyboru. Ostatecznie jednak ćwiczycie jogę dlatego, że pomaga wam w życiu codziennym. Jako ćwiczenie samoświadomości joga oferuje niewyczerpane

ĆWICZENIE UMYSŁU W SZCZĘŚCIU autor: Matthieu Ricard “Co to jest szczęście i jak możemy je osiągnąć? Szczęście nie ogranicza się do kilku przyjemnych odczuć, intensywnej rozkoszy lub wybuchów radości. Jest to raczej pewien sposób bycia i doświadczania świata; głębokie uczucie spełnienia, które wypełnia każdą chwilę naszego żywota i trwa bez względu na nieuniknione niebezpieczeństwa, z którymi przychodzi stykać nam się na co dzień. Brak pomyślności jest odzwierciedleniem fundamentalnej wrażliwości na cierpienie, co może z kolei doprowadzić do